Conectar con la felicidad

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Hace poco leí un artículo de la Universidad de Pensilvania (www.authentichappiness.com) donde hablaba de tres ejercicios de psicología que probaron aumentar los niveles de felicidad. Decía que daba resultado después de sólo una semana. Los probé. Me llevó un tiempo....
Tener plantas en casa nos ayuda a estar más presentes

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Además de decorar e incorporar la naturaleza a nuestros hogares, tener plantas en casa nos ayuda a ejercitar el mindfulness en nuestro día a día. Mindfulness es vivir y habitar el ahora. Es tener nuestra mente y nuestros sentidos activos para percibir lo que estamos...
6 tips para una alimentación amorosa

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Me parece que está bueno empezar a revisar nuestra relación con la comida. No solamente poniendo el foco en los alimentos que elegimos (que por supuesto también es importante), también observando cómo nos manejamos y nos sentimos a la hora de comer (y a toda hora en...