Introducción al Ashtanga Yoga

“99% práctica 1% teoría” es una de las frases más conocidas del Ashtanga Yoga. Si te sentís un poco perdidx y entendés poco en tus primeras prácticas o estás por empezar a practicar Ashtanga estilo Mysore, no te preocpues, es de lo más normal! Cree esta guía para acompañarte en ese 1%. 

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En principio quiero aclarar que este programa es para principiantes y estudiantes que se estén iniciando en el método de ashtanga vinyasa yoga. Bajo ningún punto de vista, suplanta la guía de unx profesorx experimentadx.

Te comparto este 1% de teoría; y te aliento a seguir investigando, desde el cuerpo, la mente y el alma.

La información la tomé de diversos libros, talleres y experiencia personal. 

Pueden contactarme por cualquier duda o pregunta que les surja, sin problema.