21 días para estar presentes
programa virtual
21 días para
estar presentes
“Mindfulness es la conciencia que surge de prestar atención al momento presente y sin juzgar”
Este programa es para vos si querés:
Aprender a gestionar tu ansiedad
Incorporar nuevos hábitos saludables a tu vida
Ganar claridad mental
Aprender nuevas recetas de comida basada en plantas
Formar parte de una comunidad interesada en el bienestar y desarrollo personal
Disfrutar más cada momento de tu vida
videos
yoga y meditación
alimentación consciente
actividades
Para poder llegar a lo más profundo de nuestro ser y amarnos a nosotrxs mismxs, es necesario conocernos primero.
Y para esto, necesitamos escucharnos.
Apagar el ruido de afuera (y de nuestra mente) y escucharnos, abierta, genuina y honestamente.
El mindfulness se hace sencillo de aplicar con práctica y disciplina.
Conectar y permanecer en el momento presente es una herramienta que podemos usar en cualquier lugar o momento si tenemos la voluntad de hacerlo.
programa virtual
21 días para
estar presentes
Podés empezar cuando quieras y hacerlo a tu ritmo
Yo te propongo que lo hagas durante 21 días seguidos, ya que es el tiempo recomendado para generar nuevos hábitos, pero podés usar las herramientas como las necesites hoy en tu vida. Todxs somos únicos y necesitamos distintas cosas y abordajes en cada momento de nuestra vida.
¿Querés regalar bienestar?
